der Frühling lässt grüßen, zwar nicht so sonnig und warm, wie gewünscht, aber er hat begonnen ;) Passend zu der Jahreszeit möchte ich euch heute ein erfrischendes Frühstück beziehungsweise ein fruchtiges Dessert vorstellen, dass ich immer gerne mache, wenn ich mal wieder Lust auf etwas süßes, aber trotzdem gesundes habe!
Dafür braucht ihr folgende Zutaten
Diese Zutaten könnt Ihr je nach Geschmack, Anzahl der Personen, Saison und je nachdem, was gerade im Kühlschrank ist variieren und habt immer ein wenig Abwechslung! Anstatt der Bananen könnt Ihr auch Marmelade sehr gut verwenden oder Ihr nehmt Kiwis oder TK-Obst anstatt von Bananen und Erdbeeren. Lasst eurer Fantasie freien lauf. Wenn Ihr keine Dinkel mögt könnt Ihr auch andere Arten von Flocken verwenden. Oder Ihr nehmt euer liebstes Müsli dazu! Um das Frühstück zuzubereiten mache ich meist folgende Schritte:
Als erstes schneide ich (in diesem Fall) Bananen in Scheiben und lege sie auf den Boden des Glases! Ihr könnt aber auch einen Teller verwenden. Als zweiten Schritt zermatsche ich dien Bananen mit einem Stabmixer und gebe den Joghurt dazu und verrühre beides miteinander. Je nach belieben könnt Ihr auch Zucker oder Zimt dazu geben. Gesünder ist es natürlich ohne! Beim dritten Schritt leert Ihr den Joghurt mit ins Glas, darauf dann die Dinkelflocken, einen Klecks vom übrig gebliebenen Joghurt und etwas zum verzieren. Ich habe Erdbeeren gewählt.
Nun wünsche ich euch einen guten Appetit und hoffe weiterhin, dass das Wetter bald mitspielt!
♥ Liebste Grüße
